(资料图片仅供参考)
（人民日报健康客户端记者张爽）5月3日晚，演员伊能静在微博上分享了同为演员的丈夫秦昊的瘦身食谱，并表示，秦昊依靠这种方法目前已经减了20斤，不过并不赞成大家模仿。
食谱的内容中，第一天是豆浆、豆浆、豆浆，第二天是早中晚各一个玉米棒，第三天是火龙果、苹果和蓝莓……解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞5月4日在接受人民日报健康客户端记者采访时表示，这种方式之所以能够让人减重，主要是因为限制了热量的摄入。其次，食谱中的许多食材膳食纤维比较丰富，可以促进肠胃蠕动和代谢，也能在一定程度上起到加快减重速度的作用。“这种做法对身体的伤害非常大，而且由于无法长期坚持，还非常容易反弹，甚至最后比减重前的体重还要重。”
对于这种只是严格限制热量摄入的减肥方法，左小霞告诉记者，对身体所带来的危害是多方面的。“免疫力低下、骨量减少、记忆力下降、脱发、抑郁……此外，这种极端的减肥方法还会导致女性的内分泌紊乱和男性的肌肉量下降。”
“饮食是良药，运动是良医。健康饮食、科学合理搭配，然后合理的运动，加上愉快的心情，这些才是减肥的王道。”左小霞建议。
（来源：人民日报健康客户端）
更多精彩资讯请在应用市场下载“极目新闻”客户端，未经授权请勿转载，欢迎提供新闻线索，一经采纳即付报酬。
关键词：
今日快看!高效准确填报志愿，要做好这些“功课”
全球滚动:日本突发！东京市中心发生爆炸
今日热搜：今年夏天有多热？国家气候中心最新预报
银川-青岛港“一单制”铁海联运班列首发-环球微速讯
夏天患横纹肌溶解综合征的患者变多了！医生：高温中暑过量运动等都有可能引起
焦点！宝马全新i5旅行版现身街头！年底前开售，进口引入会大卖吗？
天天讯息：一杯“荷塘咖啡”撬动文旅融合产业链 村民享受文旅发展红利
斗罗大陆有多少人口2020（斗罗大陆有多少人） 全球热讯
天天新资讯：单价34万、1.58亿成交！上海知名豪宅现天价案例，竞买人或为得物创始人？
集结号在线观看_集结号漫画
中国味道“飘香”英国伦敦卡姆登美食节
Meta据悉计划让欧盟用户通过Facebook广告直接下载应用程序 天天报资讯
科大讯飞遭主力净卖出超6亿元 数字经济ETF（159658）盘中溢价丨ETF观察
一级建造师《公路实务》必考题：路基施工技术
史诗级升级！微软曝光Windows 12：设计更高级 新浮动任务栏|天天快报
孙颖莎不开心！颁奖典礼获亚军奖杯，欲哭无泪，刘国梁该反思
生意社：6月30日亚洲地区对二甲苯收盘价格上涨
紫砂壶怎么鉴定真假？ 真伪紫砂壶如何鉴别？-全球微速讯
快报：宝鸡钢管“把脉会诊”补短板解难题
618：玩家新希望
视点！百亿红海市场，有人闷声发大财
喷组词多音字 喷组词有哪些_每日讯息
吴端彪嫁女 吴端彪|世界快资讯
世界热点评！再见阿森纳！放弃1040万高薪，自愿走人，阿尔特塔沉默，没挽留
曼晚：曼联正在与佩利斯特里谈续约，但他下赛季可能被外租_速看
一个长方体木块_厚度2cm牛排怎么煎-天天时快讯
要闻速递：找工作怎么和招聘者聊天_找工作怎么和招聘者聊
罗马诺：索博斯洛伊对加盟利物浦异常兴奋，他已与渣叔进行了通话-世界今日报
我等到花儿也谢了王凯唱的_我等到花儿也谢了 王巧演唱歌曲相关内容简介介绍 全球今头条
环球热点！“Z世代”青年画像中国打卡南京：金陵奇妙夜夜夜……
储存时间的溶洞
茶香满山（逐梦）
贴合需求的暖心事越来越多（消费视窗）
